الزعبي يقود الرمثا للفوز على سحاب!!!
استكمال كافة الترتيبات لإقامة البطولة الخامسة عشرة للربوتات في عمان(فيديو+صور)
العرب يسابق الزمن للشفاء من إصابته ومساندة “النشامى”
انتقادات لصلاح بعد صدمة ليفربول
الوحدات يعمق جراح شباب الأردن بثلاثية نظيفة!!
شاهد البث المباشر وتعرف على تشكيلة مباراة الوحدات وشباب الأردن
مشاجرة واستقالة وعقد .. كواليس الملاعب!!
مغير السرحان يتجاوز الجليل بهدف قاتل
السلط يتجاوز معان بثنائية
الفيصلي يعلن غياب "صيصا" لمدة شهر!!
الفيصلي لمواصلة الإنتصارات…والحسين امام اختبار صعب!!!
"صيدلة الزرقاء" تتأهل للدور النهائي في مسابقة كأس فرسان علم السموم
دوري أبطال أفريقيا .. الترجي والأهلي يبحثان عن بلوغ النهائي
في مقابلة شيقة مع الملاعب .. أمين عام اللجنة الأولمبية رنا السعيد: لم نُفصل الاتحادات .. الرياضة يجب أن تتحول لأولوية .. وصلنا مرحلة "عقم المواهب" وهذا ما نريده من الأولمبياد .. !!-فيديو
شلباية يؤكد جاهزية الوحدات قبل موقعة شباب الأردن
- 4:01:32 PM
- |
الرياضة مع الاسرة .. تحد ممتع!
10-12-2018 02:42 PMجريدة الملاعب -
كونك رب اسرة لا يعني اضطرارك الى التخلي عن نشاطك الرياضي، فيمكن لعائلتك المشاركة في نظامك لتبلغوا سويا مستوى اللياقة البدنية المطلوب.
ضعوا هدفا مشتركا واسعوا الى الوصول اليه سويا، مثل الوصول الى الجسم المثالي والمحافظة عليه، فعند تحديد الاهداف سيحفذ افراد العائلة كافة على ممارسة التمارين الرياضية.
ضع جدولا منظما لممارسة التمارين واسع لأن يكون مناسبا لجميع افراد العائلة، في المساء بعد وقت العمل والدراسة، ليكون جميع افراد العائلة مجتمعين.
لا تلغي وقت التمارين مهما طرأ واكتف بتأجيله كي لا تعطي الاولاد فرصة التحجج في كل مرة للهروب من التمرينات.
اضف لمسة من المرح الى نشاطكم الرياضيّ، فإن كنتم تتمرنون في الداخل، ضع الموسيقى الملائمة. اما اذا كان الطقس مناسبا فمارسوا لعبة رياضية ممتعة توصلكم الى الاهداف ذاتها.
ولم لا تدعوا الاصدقاء لمشاركتكم التمرينات لاضافة الحماس الى الروتين اليومي. اشتركوا في نشاطات جماعية وادخلوا في تحديات ممتعة تشجعكم على المثابرة.
ولا تنسى ضرورة ارضاء هوايات اطفالك ومهاراتهم: شارك في مباراة كرة قدم مع ابنك الاصغر او التنس مع ولدك البكر، ولا تتردد في الرقص مع فتاتك الصغيرة.
الرياضة من اهم النشاطات التي يمكن ان تجمع افراد الاسرة، فاعمل على المحافظة على هذا الروتين الصحي لتضمن لم شم عائلتك بأكثر الطرق متعة!
تعليقات القراء
لا يوجد تعليقات
أكتب تعليقا
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع الملاعب الرياضي بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع الملاعب الرياضي علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. |
|
الاسم : | |
البريد الالكتروني : | |
التعليق : | |
إقرأ أيضاً
رياضة محلية
- الزعبي يقود الرمثا للفوز على سحاب!!!
- استكمال كافة الترتيبات لإقامة البطولة الخامسة عشرة للربوتات في عمان(فيديو+صور)
- العرب يسابق الزمن للشفاء من إصابته ومساندة “النشامى”
- الوحدات يعمق جراح شباب الأردن بثلاثية نظيفة!!
- شاهد البث المباشر وتعرف على تشكيلة مباراة الوحدات وشباب الأردن
- مشاجرة واستقالة وعقد .. كواليس الملاعب!!
- مغير السرحان يتجاوز الجليل بهدف قاتل
- السلط يتجاوز معان بثنائية