كيف تساعدك الموسيقى على خسارة الوزن؟

جريدة الملاعب -

تريد ممارسة الرياضة الا انك تتعب او تمل بسرعة، ما يؤدي الى عدم ممارستك للتمارين الكافية لخسارة الوزن، ولكن ماذا لو قلنا لك ان الحل يكمن بالاستماع الى الموسيقى؟

الاستماع الى الموسيقى اثناء التمارين سيزيد من سرعة ادائك، فكل ما كانت الموسيقى اسر كلما زادت سرعتك لا شعوريا. احرص اذا على تشغيل الموسيقى ذات النمط السريع وارفع الصوت وراقب حركاتك الرياضية!

من المعلوم ان الاستماع الى اغانيك المفضلة ينسيك الشعور بالوقت، شغل اذا الاغاني الاحب الى قلبك اثناء تمرنك ودع الوقت يمر من دون ان تشعر، هذا وتساعدك الموسيقى على التمرن لوقت اطول.

التمرن من دون الاستماع الى الموسيقى قد يكون مملا في اغلب الاحيان، اما الالحان فستضيف المرح الى عاداتك الرياضية: غني بأعلى صوتك او استمتع بالنغمات المحفزة لاكمال الجولة.

ولا تنسى ان الموسيقي تعطي شعورا بالفرح، الامر الذي يفيدك اثناء التمارين، فبدلا من الشعور بالتعب والتلف، ستشعر بسعادة مطلقة تتشجع من خلالها على اكمال نشاطتك الامر الذي يعود اليك باستفادة قصوى خصوصا على مستوى خسارة الوزن.

ففي المرة المقبلة، لا تبدأ تمارينك من دون سماعاتك او اسطوانتك المفضلة!