• 4:01:32 PM
  • |
أخر الأخبار
الصفحة الرئيسية رياضة عربية سر رشاقة منى زكي البالية والجمباز .. صور
  • التعليقات: 0

سر رشاقة منى زكي البالية والجمباز .. صور

20-02-2018 03:15 PM

جريدة الملاعب -

mona_1
الملاعب - منوعات

صرحت الممثلة المصرية " منى زكي " عن عشقها وشغفها بالرياضة وكشفت عن مدى اهمامها بممارستها وان هذة هى العادة التى أخذتها منها ابنتها " لى لى".
mona_3

وافادت انها تلعب عددا من الألعاب الرياضية، منها "الباليه فى دار الأوبرا المصرية، والجمباز "، هذا الى جانب ممارسة عدد من الهوايات الفنية مثل عزف "البيانو" كتمارين لليدين..
monazaky2l3994077

pppppppppppppppppppppppppppppppppp
monaaaa030411a2
وقالت ايضا : أن المصريين أبطال العالم فى لعبات أخرى مثل لعبة "الإسكواش"، وغيرها من الألعاب التى نتميز فيها، وتستحق الاهتمام الإعلامى أكثر من ذلك.
mona_17

هذا وان الزوجين الممثلين الشابين منى زكي واحمد حلمي من مشجعي لعبة كرة القدم وخصوصا فريقهم الوطني. وقد التقطت صورة لهما بعد ان قاما النجمان بوضع كمية كبيرة من الماكياج بحيث اصبح يتعذر التعرف عليهما
135
mona-zaki_primary-1_13-04-2011
واكدت على مدى سعيها للحفاظ على حيويتها ونشاطها بقولها احرص على ممارسة رياضة الـ«أيروبيكس» أسبوعياً، و على اتّباع نظام غذائي حدَّده لي الأطباء، يعتمد في الأساس على الابتعاد عن أي طعام يزيد الوزن مثل الحلويات.
وفي المقابل يتطلّب هذا النظام تناول الفاكهة الطازجة وشرب المياه باستمرار، والاهتمام بالسلطات الخضراء في الوجبات، وذلك لأن لديَّ اعتقاداً قوياً أن مظهر الفنان ورشاقته من أهم عوامل نجاحه، فلا بد أن يحقق مظهره القبول لدى المشاهدين، ويبذل كل جهده ليحافظ على هذا القبول، لأنه مقياس النجاح لكل فنان أو فنانة، وهنا أجدها فرصة لدعوة كل فتاة باحثة عن الحيوية والرشاقة، إلى أن تتثقف غذائياً وتعرف الأطعمة التي تُفيد جسمها والأخرى التي تَضرّ بها.
mona_5
mona_7
mona__8
mona_9
mona_14
mona_11
mona_16
mona_13
mona_15
mona_4
mona_12
وعن زيادة وزنها قالت :

أعاقب نفسي دائماً بسرعة بالتدريبات الرياضية، التي أرى أنها أسرع الطرق للعودة إلى الوزن المثالي، خاصة أن زيادة الوزن تعوقني، أحياناً، عن أداء بعض المشاهد التي تتطلبها أعمالي الفنية.
اما عن رايها بالعلاقة بين النوم وممارسة الرياضة والرشاقة؟
قالت : يوجد ارتباط وثيق بين الثلاثة، فلا بد من النوم 8 ساعات على الأقل خلال الليل, أما الذين يقل نومهم عن ذلك، فيتسبّب الإجهاد الذي يعانونه، في تغيير لون البشرة وتَورُّم العينين، ويُصاحبهما الإحساس بالإرهاق والتعب. وأبسط طريقة لمواجهة هذه المشكلة هي النوم، لأنه يجدّد الطاقة والشباب مع الابتعاد عن المواد المنبّهة، مثل الكافيين أو التّبْغ قبل 4 ساعات من النوم

mona_10





  •  




    • التعليقات: 0

    تعليقات القراء

    لا يوجد تعليقات


    أكتب تعليقا

    تنويه :
    تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
    ويحتفظ موقع الملاعب الرياضي بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع الملاعب الرياضي علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.
    الاسم :
    البريد الالكتروني :
    اظهار البريد الالكتروني
    التعليق :
    رمز التحقق : تحديث الرمز
    أكتب الرمز :

    إقرأ أيضاً

    رياضة محلية

    رياضة عالمية


    لمحة عن موقعنا

    جريدة الملاعب

    المزيد

    تصفح في جريدة الملاعب

    الرئيسية رياضة محلية رياضة عربية رياضة عالمية سوق الإنتقالات آراء وتحليلات لقاء الأسبوع شواكيش من النافذة بلنتي اتصل بنا ارسل خبرا البحث

    ابقى على اتصال معنا

    هاتف:

    		 00962780000000

    ايميل

    		 [email protected]
    جميع الحقوق محفوظة لـ الملاعب الرياضي © 2018
    لامانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر
    برمجة واستضافة وتصميم
    تصميم وبرمجة واستضافة يونكس هوست