دوري أبطال أوروبا: بوروسيا دورتموند يهزم باريس سان جرمان في عقر داره ويتأهل للنهائي
عضو إدارة .. غياب في الواقع وحضور في المواقع!!!
ابو طه لوكالة رم : "لعيبة الوحدات رجال" .. وافتقدنا الجمهور!!!-فيديو
"شرارة" لوكالة رم : انتمي لنادي الوحدات .. ومواجهة الرمثا ستكون خاصة!!!-فيديو
الفاخوري لوكالة رم : مباريات الكأس تؤخذ ولا تلعب .. والارضية سيئة!!!-فيديو
كلوب: سأكون كاذباً .. أنا سعيد بصلاح
الجزيرة يبحث هوية المدرب المقبل
إصدار جدول مباريات ذهاب دوري المحترفات لكرة القدم
إصدار جدول مباريات كأس الأردن لبطولات الفئات العمرية
مبابي: سنتأهل إلى نهائي دوري أبطال أوروبا
اورنج الأردن والقاهرة عمان يوقعان اتفاقية بقيمة 30 مليون دينار
المنتخب الوطني يقر خطة "النشامى" التحضيرية
حجازي ماهر: تلقيت 4 عروض .. أحدها من الوحدات
"الأول بارك" يحتضن مواجهة السعودية والأردن
بدعم من البنك العربي متحف الأطفال الأردن يختتم فعاليات برنامج "اليوم العربي للشمول المالي"
- 4:01:32 PM
- |
كيف يساعد ركوب الخيل على خسارة الوزن - صور
09-04-2019 01:33 PMجريدة الملاعب -
هل صادفت يوما بطل فروسية زائد الوزن؟ هناك سبب وجيه لكون الإجابة على هذا السؤال لا.
تساعد ممارسة الفروسية على بقاء الجسم في حالة لياقة ممتازة لما تتطلبه من مجهود كبير للحفاظ على التحكم والحفاظ على الاتزان خلال امتطاء الحصان، حينذاك يعمل الجسد بشكل مكثف للحفاظ على ثباته أثناء حركات الحصان سواء الدورية أو المفاجئة ما يؤدي لتخفيف الوزن بشكل ممنهج.
التمرين القلبي
تعمل الفروسية على تحسين إفراز الأدرينالين ورفع معدل الأيض ما يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية والتي تصل إلى 650 في الساعة، يتم حرق هذه السعرات بمحاولات الجسم الحفاظ على توازنه ورفع معدل تحمله مع الحفاظ على الانتباه الشديد للحصان، هذا بالطبع مع أنشطة مثل الاعتناء بجسم الحصان وإطعامه.
تقوية العضلات وتناغمها
تعتمد حركة عضلات الفارس على حركة جسم الحصان ما بين استرخاء وانقباض وتعلق وشد وجذب، يعتمد نجاح الأمر على قدرتك على تنفيذ حركات دقيقة للغاية تتطلب تحكم عالي مما يؤدي لعضلات متناغمة بشكل طبيعي مع مرور الوقت.
تحسين المرونة
يتطلب ركوب الخيل كذلك حركات سريعة وقوية في زمن محدود للغاية يتكرر حدوثها مع كل خطوة يخطوها الحصان، مع هذه الحركة يكون متوقع من الجسم مرونة عالية تسمح بهذه التعديلات من دون إصابة أو تخشب مع قدرة عالية على تنسيق حركة مجموعات العضلات معا محافظا على الاتزان، ليس أثناء الجري فقط بل وأثناء امتطاء الخيل والنزول عنه أيضا بشكل متكرر.
تعليقات القراء
لا يوجد تعليقات
أكتب تعليقا
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع الملاعب الرياضي بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع الملاعب الرياضي علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. |
|
الاسم : | |
البريد الالكتروني : | |
التعليق : | |
إقرأ أيضاً
- اورنج الأردن والقاهرة عمان يوقعان اتفاقية بقيمة 30 مليون دينار
- بدعم من البنك العربي متحف الأطفال الأردن يختتم فعاليات برنامج "اليوم العربي للشمول المالي"
- عمان الأهلية تتوج بلقب بطولة طلبة الجامعات الأردنية للتايكواندو
- زين تُطلق خدمة الترجمة الفورية بلغة الإشارة في معارضها
- اورنج الأردن تقدم دورات مجانية بالشراكة مع كورسيرا لدعم مسيرة التعلم الرقمية للشباب
- رئيس جامعة عمان الأهلية ضمن وفد التعليم العالي الأردني المشارك بلقاء رئيس حكومة إقليم كردستان العراق
- منصّة زين والمركز الأردني للتصميم والتطوير يطلقان النسخة الثانية من برنامج الأمن السيبراني في الجامعات
- أورنج الأردن تعلن عن فتح باب التسجيل للمشاركة في هاكاثون تطبيقات الموبايل للفتيات
رياضة محلية
- دوري أبطال أوروبا: بوروسيا دورتموند يهزم باريس سان جرمان في عقر داره ويتأهل للنهائي
- عضو إدارة .. غياب في الواقع وحضور في المواقع!!!
- ابو طه لوكالة رم : "لعيبة الوحدات رجال" .. وافتقدنا الجمهور!!!-فيديو
- "شرارة" لوكالة رم : انتمي لنادي الوحدات .. ومواجهة الرمثا ستكون خاصة!!!-فيديو
- الفاخوري لوكالة رم : مباريات الكأس تؤخذ ولا تلعب .. والارضية سيئة!!!-فيديو
- الجزيرة يبحث هوية المدرب المقبل
- إصدار جدول مباريات ذهاب دوري المحترفات لكرة القدم
- إصدار جدول مباريات كأس الأردن لبطولات الفئات العمرية