شاهد البث المباشر وتعرف على تشكيلة كلاسيكو اوروبا بين ريال مدريد وميونخ
الحسين والفيصلي يتطلعان لمواصلة انتصاراتهما .. وصراع ناري في القاع
اتحاد الكرة يعلن هوية حكام الجولة 19
عمان الاهلية تحتضن فعاليات اليوم الثاني لمؤتمر مستقبل الاستدامة لبيئة الأعمال
جامعة الزرقاء توقع مذكرات تفاهم مع جامعات السليمانية بالعراق
تمريض الزرقاء تعقد ورشة عمل حول الصحة العامة والسلامة المهنية
جامعة الزرقاء تشارك في مؤتمر الحوار الوطني الشّبابي الثاني
أورنج الأردن تطلق بالشراكة مع المجلس النرويجي للاجئين برنامج تنمية المهارات الرقمية للأردنيين واللاجئين
صراع الصدارة والهبوط قبل الجولة 19!!!
منصّة زين تختتم هاكاثون الذكاء الاصطناعي باختيار 3 مشاريع
الأسبوع التاسع عشر من الدوري الأردني للمحترفين ينطلق .. الخميس
منتخب كرة الطاولة يواصل التحضير لتصفيات أولمبياد باريس
وزير الشباب يطلق اللقاءات التعريفية بجائزة الحسين بن عبدالله الثاني للعمل التطوعي في دورتها الثانية.
منافسات بطولة الأردن للرجال لكرة السلة تنطلق غدا
جمهور الفيصلي يدعو الإدارة لنبذ الخلافات
- 4:01:32 PM
- |
كيف تتخلص من الجلد المترهل بعد خسارة الوزن؟
21-03-2019 01:25 PMجريدة الملاعب -
كثيرون منا يعتبرون الجلد مجرد غطاء مطاطي يحيط بمكونات الجسم ليحفظها ويحميها فقط، وفي الواقع فإن الجلد عضو حي وحيوي ويعتبر أول أعضاء جسمك تأثرا بالتغيرات التي تطرأ فجأة، ومن هذه التغيرات تأتي خسارة الوزن السريعة.
إقرأ آيضاً
لأنه حي، ينمو الجلد بطبقتيه مع نموك المستمر ويتمدد لتوفير مساحة للدهون أو العضلات التي تكتسبها مع الوقت حسب نظامك الصحي، وفي ان تمدد الجلد بسبب الدهون التي اكتسبتها قبل ان تفقدها بسرعة من دون إعطائه فرصة للتأقلم، فإن مشكلة الجلد المترهل سوف تصبح عقبة بينك وبين مظهر الجسم المثالي، فكيف تواجه هذه المشكلة؟
ببطء ولكن بحزم
عند وضع خطة خسارة الوزن الخاصة بك، حاول أن تعطي لجسمك فرصة كافية للتعامل مع الوضع الجديد من دون صدمات، فعند خسارة الوزن بشكل سريع يقد الجلد طبقات الدهون التي تحافظ عليه مفرودا ما يؤدي لانطواء الجلد على نفسه في شكل غير مرغوب به، اما مع الخسارة البطيئة للوزن، فيتأقلم الجلد تدريجيا ويبدأ بالانكماش لكيلا يترك فراغا بين الأنسجة الداخلية وطبقات الجلد، ما يساعد على الحفاظ على جلدك مشدودا. ولا تنس ان تقوم برفع الأوزان للحفاظ على العضلات وتنميتها.
الماء والبروتين
للجلد احتياجات معروفة للحفاظ على خاصية المرونة التي تميزه سواء كنت تحاول الحفاظ على جلدك بشكل عام أو تكافح مشكلة الجلد المترهل، وتساعدك الكميات الكافية من الماء والكثير من الأغذية البروتينية وحتى بعض العلاجات كحمام الأملاح المعدنية على زيادة الكولاجين والإيلاستين في الجلد ما يمنحه طبيعة مشدودة وطبيعته المتناسقة.
منتجات مفيدة
كجزء من روتين الاعتناء بنفسك وبجسدك، قم باختبار بعض المنتجات التي تحتوي على فيتامين C و A و E وحمض الهيالورونيك للعناية بجلدك ومظهره ونضارته، داوم على تقشير الجلد للتخلص من الخلايا الميتة وإعطاء الجلد فرصة متواترة لتجديد نفسه من دون إبطاء. حاول الابتعاد عن الكيماويات القاسية على الجلد وخاصة السالفات في الصابون والشامبو والكلور في مياه حمام السباحة.
أخبار ومواضيع أكثر
تعليقات القراء
لا يوجد تعليقات
أكتب تعليقا
تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع الملاعب الرياضي بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع الملاعب الرياضي علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه. |
|
الاسم : | |
البريد الالكتروني : | |
التعليق : | |
إقرأ أيضاً
رياضة محلية
- الحسين والفيصلي يتطلعان لمواصلة انتصاراتهما .. وصراع ناري في القاع
- اتحاد الكرة يعلن هوية حكام الجولة 19
- جامعة الزرقاء توقع مذكرات تفاهم مع جامعات السليمانية بالعراق
- صراع الصدارة والهبوط قبل الجولة 19!!!
- الأسبوع التاسع عشر من الدوري الأردني للمحترفين ينطلق .. الخميس
- منتخب كرة الطاولة يواصل التحضير لتصفيات أولمبياد باريس
- منافسات بطولة الأردن للرجال لكرة السلة تنطلق غدا
- جمهور الفيصلي يدعو الإدارة لنبذ الخلافات